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关元穴的功效与作用，关元穴这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、关元是任脉上的穴位，具有培补元气、导赤通淋的功用。

2、首先要了解关元穴的定位，仰卧位，前正中线上，脐下3寸(以同身寸的方法取穴，3寸即是本人将食指、中指、无名指和小指者四指并拢，以中指中节横纹处为准，四指横量作为3寸)。

3、关元穴按摩通常采用摩法和按揉法:1.摩法:可分为指摩、掌摩，自己操作时掌摩可能更为顺手，操作时力量较轻，有节律地做环形摩动即可。

4、以右手为例，从右向左快速操作为泄;从左向右慢速为补。

5、2.按揉法:按揉法是按法与揉法的复合手法。

6、简单的操作可参考摩法，只是力量应加重，需注意保持力度和速度的均匀持久!。

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