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1、产后身体本身就比较虚弱，要加强营养，多吃高蛋白食物和新鲜蔬菜水果，补充身体恢复所需的各种营养。

2、至于水果的种类，没有特别的禁忌。

3、可以多吃苹果、香蕉、猕猴桃、橙子、山楂等。

4、补充维生素可以帮助消化，促进排便，预防便秘。

5、需要提醒的是，不建议生吃凉的，太凉的，尤其是直接从冰箱里拿出来的，因为会影响宝宝的消化功能，导致腹泻。

本文到此结束，希望对你有所帮助。